Pole Motion DVD

Pole Motion DVD
Hinta
24,50 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk

Pole Motion DVD

Pole Motion on dynaaminen kuntoilutankotanssi-DVD, joka käy läpi tankotanssin perusteet.

Pole Motion on uusi, dynaaminen kuntoilutankotanssi-DVD, joka esittelee tankotanssin hyödyt ja tangon monipuolisuuden kuntoiluvälineenä.

Tankotanssista on kehittynyt supersuosittu kuntoilumuoto. Tankotanssissa koko keho saa treeniä: lihaskunto ja -voima kasvavat, notkeus ja liikkuvuus lisäätyy, koordinaatio, vartalonhallinta ja ryhti paranevat. Lisäksi keskivartalo ja syvät lihakset voimistuvat.

Kotona oleva tanko on mitä mainioin vaihtoehto tai lisä kuntosalilaitteilla tai irtopainoilla treenailuun.

Pole Motion sisältää 3 helposti seurattavaa oppituntia, joilla opitaan yli 20 alkeistason liikettä. DVD sisältää lisäksi mm. 4 koreografiaa, 3 lihaskunto-ohjelmaa, lämittelyosuuden ja venyttelyosuuden. Ohjaajana toimii Justine McLucas, lontoolaisesta Ecole de Pole -tankotanssikoulusta.

DVD:n sisältö (HUOM! DVD ON ENGLANNINKIELINEN!):

Esittely
Lämmittely
1. oppitunti: Walking, Fireman Spin (watch clip), step around & underarm turn (aka half pirouette), Arch, Back Slide (with leg extension), Roll, Cat Slide and Spring Up, Swan Slide, Back Hook

2. oppitunti: Corkscrew, Forward Hook, Scissor Kick (watch clip), Chair Spin, Squat, Sun Wheel (aka attitude), Body Wave

3. oppitunti: Fan Kick, Cradle, Pole Climb (watch clip), Pole Sit, Step & Kick, Under Grip Swan, Horizontal Hook Spin, Leg Circles, Sun Wheel off the floor & Hook

Koreografiat 1, 2 & 3

Lihaskunto 1
Lihaskunto 2
Lihaskunto 3
Venyttely

Ekstrat: Behind the scenes, bonuskoreografia, sanastoa ym

Saatavuus
Tilapäisesti loppunut

Tuotteita jotka saattavat kiinnostaa sinua

Rengastrapetsi
X-pole Sport Hoop -rengastrapetsi
iTac2 Regular 45 g
iTac2
Polebuff in action
Polebuff - puhdistusmoppi
Butterfly
Saumattomat leggingsit